TABACO E OBESIDADE - como combater!
O consumo de tabaco e a obesidade são dois factores de risco de doenças vasculares, cerebrais e cardíacas.
É necessário atacar os dois males. No entanto não é aconselhável iniciar os dois combates ao mesmo tempo.
O tabaco tira o apetite. Além disso queima cerca de 200 calorias por dia. Por causa disto, a suspensão de nicotina não só aumenta o apetite como altera o metabolismo, provocando aumento de peso.
É preferível suspender primeiro o tabaco, deixar passar os meses de ressaca, ver até onde chega o ponteiro da balança e começar a outra batalha – a dos quilos.
Ao ler parece simples, imaginar já é mais difícil, mas com força de vontade (para aqueles que se encontram nesta situação) consegue-se lá chegar. Tudo depende de nós!
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